您打算减肥吗?如果是,这是减肥的简单公式
更多水+健康饮食+锻炼+瑜伽+计步器+减肥秘诀=减肥
减肥应用可以激励您在短时间内减肥而又没有副作用,
主要特点
#水提醒(基于水疗法)
#健康饮食小贴士
#愉快的锻炼(减肥运动)
#评价自己。
#瑜伽姿势
#简单有效的减肥运动
#计步器
#Surya Namaskar姿势
#呼吸练习
#动机
天然水疗法有什么建议?
将进水分成两部分。
1.清晨的水
2.日间饮水
为什么需要清晨喝水?
早上空腹喝水可以帮助我们净化大肠,并增加胃适当吸收营养的机会。更好的消化系统会自动处理很多其他事情。
•最好喝1.0-1.5升水。
•在起床时间和早餐之间。
白天需要多少水?
您需要的水量取决于多种因素,包括您所居住的气候,身体活动程度以及您是否正在生病或有任何其他健康问题。
•每天喝2.5-3.0升水是件好事。
喝水的好处:
*帮助预防肾结石
*清洁肌肤
*保持体形并保持健康。
*保持您的皮肤和指甲健康
*保持水分
应用程序的主要功能:
*简单易行。
*饮水警报及时提醒您喝水。
*水跟踪器会提醒您在整个过程中何时何地喝水
天。
*定制杯和标准(ml)或(oz)单位
*您可以设置每天喝水的开始和结束时间
*在清晨和全天分别跟踪进水量。
*检查您的饮水历史。
*健康提示和水的好处。
*评价你的一天。
*简单的锻炼可以减轻多余的体重。
*如何吃,什么时候吃。
*用简单的动画进行锻炼
*当您以更长的电池寿命行走时,它可以计算您的步数。
*简单而有效的瑜伽姿势。
*不同类型的呼吸练习,使您保持镇定和放松。
#7分钟锻炼
#呼吸练习
*呼吸(5-0-5)
*呼吸(5-1-8)
*呼吸(4-7-8)