Natural Weight Loss in 30 Days

您打算减肥吗？如果是，这是减肥的简单公式

更多水+健康饮食+锻炼+瑜伽+计步器+减肥秘诀=减肥

减肥应用可以激励您在短时间内减肥而又没有副作用，

主要特点

＃水提醒（基于水疗法）

＃健康饮食小贴士

＃愉快的锻炼（减肥运动）

＃评价自己。

＃瑜伽姿势

＃简单有效的减肥运动

＃计步器

＃Surya Namaskar姿势

＃呼吸练习

＃动机

天然水疗法有什么建议？

将进水分成两部分。

1.清晨的水

2.日间饮水

为什么需要清晨喝水？

早上空腹喝水可以帮助我们净化大肠，并增加胃适当吸收营养的机会。更好的消化系统会自动处理很多其他事情。

•最好喝1.0-1.5升水。

•在起床时间和早餐之间。

白天需要多少水？

您需要的水量取决于多种因素，包括您所居住的气候，身体活动程度以及您是否正在生病或有任何其他健康问题。

•每天喝2.5-3.0升水是件好事。

喝水的好处：

*帮助预防肾结石

*清洁肌肤

*保持体形并保持健康。

*保持您的皮肤和指甲健康

*保持水分

应用程序的主要功能：

*简单易行。

*饮水警报及时提醒您喝水。

*水跟踪器会提醒您在整个过程中何时何地喝水

天。

*定制杯和标准（ml）或（oz）单位

*您可以设置每天喝水的开始和结束时间

*在清晨和全天分别跟踪进水量。

*检查您的饮水历史。

*健康提示和水的好处。

*评价你的一天。

*简单的锻炼可以减轻多余的体重。

*如何吃，什么时候吃。

*用简单的动画进行锻炼

*当您以更长的电池寿命行走时，它可以计算您的步数。

*简单而有效的瑜伽姿势。

*不同类型的呼吸练习，使您保持镇定和放松。

＃7分钟锻炼

＃呼吸练习

*呼吸（5-0-5）

*呼吸（5-1-8）

*呼吸（4-7-8）